.png){kind=logo}
是什么让你一直坚持健身?
自信心的提升：健身能够显著提高个人的自信心 。对于那些长期被定义为“胖子”的人来说，健身后的身材改变可以带来全新的自我形象和自信 。 享受美食：健身的一个好处是可以抵消掉摄入的过量热量 ，让健身者能够更自由地享受美食而不会担心体重问题。此外 ，健身已经成为一种时尚趋势，坚持健身也意味着跟随潮流。
让我坚持健身的理由就是我可以瘦，因为我现在特别的胖 ，我的身体也不是很健康 ，所以我需要运动来维持我自己的身体健康机能，所以说我健身的理由就是可以让我的身体变得更健康 ，更瘦一些 。
说到底 ，坚持健身的动力或许源于内心深处的虚荣心和对自我的较劲 。对于心胸宽广 、豁达的人来说，这种动力可能难以产生。然而 ，我较了这么多年劲 ，早已习惯于这种生活方式，它成为了我生活中不可或缺的一部分 。
健身会使人身心愉悦 ，脑内分泌的多巴胺会让人感觉轻松自在 ，这也是为什么长期健身的人状态会更好的原因 。在坚持了一段时间的锻炼，并且配合饮食 ，我成功减重二十斤 ，这是健身带给我最大的成果。
所以就是从这一刻开始，我就下定决心健身了 。自己也不是说想锻炼到那种网上身材的样子，而是想回归到正常没那么胖的身材 。这样子自己穿衣服也会更加的自信一些。减肥需要付出行动 ，而不是久坐不动 。如果你平时缺乏锻炼 ，又控制不住食欲，享受各种美食 ，这样是无法瘦下来的 ，反而会变得更胖 。
