疫情修行6:不要迷恋深夜的酒,一定要喝清晨的粥
〖壹〗 、灾难和意外都是不速之客。不要等它们到来 ,才去爱值得爱的人 。深夜的酒,喧嚣与热闹,固然让人血脉喷张 ,兴奋不已。但只有和家人在一起的清晨,喝着温暖的粥,才是真正的开始与生活。你千万不要迷恋深夜的酒 ,一定要喝清晨的粥 。你千万不要留恋在熙熙攘攘的世界,忘记了家和亲人。回家,要趁早。爱父母和亲人,要在当下 。
〖贰〗、意思是明天清晨的那碗粥是未知的 ,深夜的这碗酒先痛痛快快地干了,今朝有酒今朝醉,管它明天怎么样。
〖叁〗、清晨的粥 ,能填满胃,深夜的酒却能填满心,如果等不到清晨的粥 ,那就倒满深夜的酒。都说喝酒喝到八分醉,爱人爱到七分情,可谁不是喝酒喝到吐 ,爱人爱到哭呢。
别再只喝白粥了,粥喝对了,才更有营养
〖壹〗 、不过喝粥,比较好不要只喝白粥,因为营养太单一了 。特别是现在非常时期 ,喝粥固然没错,但却是要喝对了,这样才能更好的增加抵抗力。下面我们就聊一聊关于粥的话题。现在是特殊时期,我们的饮食也要适当的多样化一点 ,多吃高蛋白的食物,也要多吃一些绿色蔬菜 。
〖贰〗、近日,复旦大学附属华山医院感染科主任张文宏提出了一个建议:早上不喝粥 ,尽量吃鸡蛋、牛奶以及高营养的三明治等。此建议一出,瞬间成为了热搜,引起大家的争议。但其实 ,张文宏医生并没有说错,早上只喝白粥,营养并不能跟上 。
〖叁〗 、其实生了病 ,喝粥是正确的,但不一定只有白粥这一种选取。如果能够对症下粥,对于疾病的康复可能会起到促进作用哦。腹泻严重的时候 ,最需要的就是为身体补充水分了 。除了喝糖盐水之外,蛋花粥也是一个很好的选取。鸡蛋补益五脏,粳米养脾护胃。蛋花粥不仅能够补充津液,预防脱水、而且又好消化吸收 。
〖肆〗、②锅中加水 ,大火煮开,加入玉米切碎,排骨 ,小火煮,再加入白粥煮一会儿。营养价值:排骨可以为婴儿补充优质的蛋白质和矿物质,例如钙和磷。玉米含有大量的膳食纤维 ,可以促进婴儿的肠蠕动。小书虫母亲的提醒:秋天和冬天很冷 。制作一碗有营养的粥来温暖宝宝的胃,这是完美的选取。
〖伍〗、喝粥要注意营养很多人觉得喝粥对身体有好处,能够调理自己的肠胃。这个想法并没有错误 ,不过我们在喝粥的时候要注意营养 。不能说你只喝大米粥和小米粥,其他的什么都不加。粥的营养并不充足,我们还应该在里面加些其他东西。
〖陆〗 、但是光给娃吃白粥 , 营养密度真的太低了! 再加上小孩子的胃容量本就有限,一碗白粥落肚,就更吃不下其他有营养的食物了 。还有些人坚信喝粥养胃。错,大错 ,特别错!送你们四个字:用进废退。年糕奶奶在这方面很有发言权 。
为什么疫情期间不能吃粥
〖壹〗、疫情期间并不是完全不能吃粥,而是不推荐以白粥作为主要食物。原因主要有以下几点:营养价值低:白粥主要由精制大米煮成,精制过程中维生素、矿物质 、膳食纤维等营养成分已经大量流失 ,本身营养价值就不高。煮成粥后,其营养构成更加单一,主要提供的是能量和水 ,蛋白质、膳食纤维、维生素 、矿物质等其他营养成分含量极低 。
〖贰〗、而且,由于煮成粥后白米被熬得很烂,所以白粥的消化速度比白米饭要快 ,对血糖控制很不好,饿得也快,不利于能量控制。就算作为主食 ,白粥也不是一种好的主食。
〖叁〗、疫情期间可以吃粥,但不建议长期只吃白粥作为主食。以下是具体分析:疫情期间可吃粥:粥作为一种食物,在疫情期间是可以食用的 。它易于消化,对于身体不适或消化系统较弱的人来说 ,适量食用粥是有一定好处的。
〖肆〗 、不能吃粥,其实说的是我们传统早餐习惯——喝白粥,加咸菜 ,再来点馒头、油饼、油条,或者干脆就只吃一大碗白粥。这种不健康的模式才是‘不许’的,而不是简单的不许吃白粥 。为何白粥不被推荐 ,这要从它的营养构成来分析。白粥,顾名思义就是用白米煮成的粥。